雖然已經lag很久,但還是堅持來補波波滿四個月的成長紀錄!
滿四個月之後,因為波波抬頭已經抬得很穩,為了讓他多多練習,以及之後有空間爬爬,
我就去韓國購物網站Gmarket買了Alzipmat地墊(後續會有購物教學及地墊開箱喔)
只要回家就是讓他躺在地墊上趴趴、玩玩。
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來補篇波波五個月的紀錄
滿五個月時,波波的成長進度整個大躍進,
長出下排兩顆小門牙了,也在滿五個月的當天學會翻身了,
也正式宣告把拔馬麻進入前輩媽咪們口中的翻身地獄XDDD
其實說地獄也還好啦,不過就是翻過去也哭,翻不過去也哭,
晚上睡覺睡一睡也翻,轉身洗個手洗個碗也翻,
會翻身之後更不能隨便放他一個人在床上,就這樣
隔了快一個禮拜沒發文,先來篇洋蔥泥步驟分享!
洋蔥的營養價值很高,含維生素A、B群、C及磷等礦物質,
還可以預防骨質疏鬆、治感冒等功用,但要注意的是如果過量食用容易產生脹氣喔!
直接先進入作法,有些做洋蔥泥要留意的小地方後面慢慢再帶到~
1. 先將洋蔥用冷水泡15分鐘去辣味,也可以川燙或是放在冰箱隔天起來再料理,
我比較懶一點直接泡冰水,泡著就去跟寶寶玩。
自從讀大學開始來台北之後,就一直覺得台北天氣很差,
一到冬天就很會下雨,冬天下完梅雨季節接著下,有時候雨還來的很急很莫名
在前一陣子又開始下雨的時候,我就想到應該要買個推車雨罩,
不然我跟老公很愛趴趴造,如果推推車突然碰到下雨,我們應該會很欲哭無淚。
搜尋了一下發現這個韓國製的推車雨罩,包覆性看起來不錯,我就手滑,買了!
從波波滿月之後我們幾乎每個周末都會出去放風,
一方面是上班一整個禮拜馬麻需要放鬆,
一方面也是希望多帶波波出去刺激他的感官,
外出的時候我們最常用的不是推車,反而是背巾。
相較起來背巾其實比較辛苦,但用背巾波比較容易入睡,就只好乖乖用背巾
手邊原本已經有一個恩典牌Ergo的背巾,但因為弄髒比較難清洗,我就開始尋尋覓覓新的背巾。
這篇要分享的就是新入手的背巾:elenire BLISS S嬰兒背巾。
今天換來分享牛番茄泥的作法!自己覺得算是一個滿搞剛的副食品,
所以做一次之後好一陣子都沒再做了
番茄含有豐富茄紅素,當然可以生吃也能熟吃,
但我查過資料是說,生吃雖然可以攝取較多的維生素C,但是加熱後茄紅素是更多的,
兩種營養成分比較起來,維生素C更好取得,所以建議加熱後再吃。
這次我用的是牛番茄,因為不知道波喜不喜歡,我先買一顆來做而已。
接著開始作法步驟囉!
波滿四個月之後,我就開始讓他吃副食品,
接踵而來的就是準備一連串的副食品相關用品!(馬麻荷包顯示已哭),
到目前為止已經買了攪拌棒、冰磚保存盒、湯匙、水杯、餐椅,這篇就先來分享餐椅好了!
有餐椅之前我是讓波波坐在推車上,但他現在實在很不安分,雙手很愛亂揮,
好幾次沾到推車上清洗都很麻煩...加上我想培養他在固定位置吃飯的習慣,索性準備餐椅讓他坐!
餐椅是MIT的品牌:myheart折疊式兒童安全餐椅。
每個人都知道吃紅蘿蔔好處多多,有豐富維生素A、B胡蘿蔔素,
可以顧眼睛、抗氧化blahblahblah,但好像很多人都不愛,包括我跟老公XDDD
但為了波波健康,我還是要弄紅蘿蔔給他吃!還好小子滿捧場的沒有轉頭或大哭不吃
接下來就分享紅蘿蔔泥的詳細作法囉。
1. 首先準備紅蘿蔔一根,去頭去尾如首圖。
波波的第一道副食品,毫無驚喜的就是十倍粥啦
今天在研究副食品時看到一篇文章,解釋了為什麼一開始給寶寶吃米飯比較好的原因,
以下片段取自:http://babyjing-jack.blogspot.tw/2013/03/blog-post_27.html
麩質為一種常見於小麥、黑麥、大麥、燕麥等穀物之蛋白質。它給予麵包和意粉有嚼勁的質感。但是,某些人會對麩質產生不良反應,包括皮炎、濕疹、甚至服食後引致肚瀉等。醫學上一般對因服食麩質而引致之腸道炎症統稱為乳糜瀉。該症為自身免疫症而非過敏症或不耐症,會影響身體其他部份。
麩質亦可在個別例子引起過敏症或不耐症。真正的過敏症會影響到免疫系統之反應,使抗體IgE形成,導致各項病癥,例如口腔發麻、麻疹、嘴唇腫脹以及喉嚨收縮。嚴重個案更會引致可致命的過敏性休克以及呼吸困難等病癥,需要即時診治。營養師或合資格之醫護人員可度身訂制餐單,以確認是否患有食物過敏症。
非IgE抗體導致之麩質過敏症則可引致比較輕微之不良反應。癥狀一般比較輕微,且為慢性,病癥包括噁心、疲倦、皮疹、關節痛、嘔吐、以及腹瀉等等。由於麩質存在於我們日常飲食的很多穀物中,我們很難達至完全沒有麩質的飲食。很多父母皆有感很難為有麩質過敏症的子女選擇食物,也為他們跟同齡孩童比較體重較輕而感到憂慮。父母如對子女之營養感到關注時,應向營養師或合資格之醫護人員尋求專業意見。
試想,寶寶前面四個月或是前面六個月,只接觸到母奶或配方奶裡的蛋白質(單純),在剛接觸副食品初期(4~6m),我認為白米弄得米湯或十倍粥或米精調成的米糊,算是最安全的異類蛋白質,也是寶寶接觸的第一入門選擇,再來才可以是胚芽米,再來是糙米,然後考慮麥類當中最不容易過敏的燕麥,其實若寶寶在4m之後開始接觸副食品,每5~7天換一個新食材,從4m~1歲整整8個月試食材階段,足夠測試至少32~48種不同的食材,即使是6m才開始副食品之路,也可以試到24~30種食材,所以謹慎並不會剝奪孩子嚐美食的機會,但安全為上,才會在試食材的路上順順利利,不倒置反撲性大過敏而紊亂寶寶的身體機制!
簡單來說,就是怕寶寶腸胃不適應發生過敏症狀,所以建議從最安全的異類蛋白質:白米開始嘗試,
吃個兩三天沒有過敏反應再開始一次添加一種新食材。
我自己幫波波添加副食品的方式:【副食相關】寶寶副食品添加原則及副食品紀錄表格分享