波波的第一道副食品,毫無驚喜的就是十倍粥啦

今天在研究副食品時看到一篇文章,解釋了為什麼一開始給寶寶吃米飯比較好的原因,

以下片段取自:http://babyjing-jack.blogspot.tw/2013/03/blog-post_27.html

麩質為一種常見於小麥、黑麥、大麥、燕麥等穀物之蛋白質。它給予麵包和意粉有嚼勁的質感。但是,某些人會對麩質產生不良反應,包括皮炎、濕疹、甚至服食後引致肚瀉等。醫學上一般對因服食麩質而引致之腸道炎症統稱為乳糜瀉。該症為自身免疫症而非過敏症或不耐症,會影響身體其他部份。

麩質亦可在個別例子引起過敏症或不耐症。真正的過敏症會影響到免疫系統之反應,使抗體IgE形成,導致各項病癥,例如口腔發麻、麻疹、嘴唇腫脹以及喉嚨收縮。嚴重個案更會引致可致命的過敏性休克以及呼吸困難等病癥,需要即時診治。營養師或合資格之醫護人員可度身訂制餐單,以確認是否患有食物過敏症。

非IgE抗體導致之麩質過敏症則可引致比較輕微之不良反應。癥狀一般比較輕微,且為慢性,病癥包括噁心、疲倦、皮疹、關節痛、嘔吐、以及腹瀉等等。由於麩質存在於我們日常飲食的很多穀物中,我們很難達至完全沒有麩質的飲食。很多父母皆有感很難為有麩質過敏症的子女選擇食物,也為他們跟同齡孩童比較體重較輕而感到憂慮。父母如對子女之營養感到關注時,應向營養師或合資格之醫護人員尋求專業意見。

試想,寶寶前面四個月或是前面六個月,只接觸到母奶或配方奶裡的蛋白質(單純),在剛接觸副食品初期(4~6m),我認為白米弄得米湯或十倍粥或米精調成的米糊,算是最安全的異類蛋白質,也是寶寶接觸的第一入門選擇,再來才可以是胚芽米,再來是糙米,然後考慮麥類當中最不容易過敏的燕麥,其實若寶寶在4m之後開始接觸副食品,每5~7天換一個新食材,從4m~1歲整整8個月試食材階段,足夠測試至少32~48種不同的食材,即使是6m才開始副食品之路,也可以試到24~30種食材,所以謹慎並不會剝奪孩子嚐美食的機會,但安全為上,才會在試食材的路上順順利利,不倒置反撲性大過敏而紊亂寶寶的身體機制!

 

簡單來說,就是怕寶寶腸胃不適應發生過敏症狀,所以建議從最安全的異類蛋白質:白米開始嘗試,

吃個兩三天沒有過敏反應再開始一次添加一種新食材。

我自己幫波波添加副食品的方式:【副食相關】寶寶副食品添加原則及副食品紀錄表格分享 

 

再來就直接進入主題了,副食品做法步驟我會講得很細,

因為我自己真的不太會做菜,所以適合給跟我一樣是廚藝白癡的新手媽媽看,

如果是有一定廚藝的媽媽,拜託不要覺得我太囉嗦

 

我用的是去聖德科斯買的有機米。

(有時間的話我會盡量去有機店買,比較不擔心農藝殘留問題,

但如果要大費周章才買的到的話,我覺得也不用啦,

買回來洗乾淨一點也可以,真的不要給自己太大的壓力~)

32428953611_f202549b26_o

 

十倍粥的意思,是指米跟水的比例要1:10。如下圖。

我是用煮飯的量米杯去量。

米就是刻度一格的分量,水就是刻度十格的分量=全滿。

31707735914_000219fdef_o  31739368593_7d9ffef5a0_o

 

把米洗一洗,洗乾淨,直接放進大同電鍋裡。

32428945491_56d7a210d5_o

 

硬要show一下自己的大同電鍋,是粉紅色的喔

外鍋我會放一杯半的水,電鍋跳起來再悶個5~10分鐘即可。

整個花費的時間大概25~30分鐘左右。

31739368133_ef6525915e_o

 

 電鍋跳起來之後,米飯會是像下圖這樣。

31739367043_bbd12df7c7_o

 

第一次我將碗裡的水全部一起打糊,打完會像下圖那樣,非常的稀。

這麼稀的狀態我只讓波吃一次而已,接下來幾次我會把碗裡的水倒掉一點再去打糊,就會比較濃稠一點,

波波吃副食品一個月之後,我也嘗試過把水全部倒掉,跟蔬菜泥一起打,

就可以不用打得太細,留一點顆粒狀,讓他慢慢學習咀嚼。

 

其實重點就是從液體狀慢慢減少水分去打成泥狀>糊狀這樣讓寶寶嘗試。

32428943501_91dabbbd73_o

 

最後奉上波波第一次吃副食品十倍粥的影片:

https://www.facebook.com/pg/ilovesunshine611/videos/?ref=page_internal

 

這是我跟波波的粉絲團,歡迎來找我們玩

 

文章標籤
創作者介紹

❤♡ 白丸子 ♡❤

白丸子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()