目前日期文章:201704 (5)

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波波在吃了副食品將近兩個月後我就讓他開葷了,第一道葷食副食品就是蛋黃啦!

(建議吃副食品後1.5~2個月就可以開葷囉)

因為蛋是很容易引起過敏的食物,一般建議先讓寶寶吃蛋黃,吃蛋黃不會過敏再吃全蛋。

蛋黃泥也很簡單,我用的方式是用水煮(還沒研究要怎麼用電鍋煮蛋

比較重要的應該是蛋如何挑選以及如何保存,網誌最後面再提。

 

先說蛋黃泥作法步驟。

1. 首先就是把蛋洗乾淨直接丟到水裡去煮。

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來分享一個我自己非常愛的寶寶外出好物:美國TutimNYC玩具吊帶

因為不便宜本來只買一條而已,後來覺得實在太好用又追加買了三條,

只是很奇怪的是,都只有紫色豆莖這個花色是怎麼回事..?!

不管在哪個購物網站,都只有紫色,好在波的推車也是紫色

 

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酪梨是我懷孕後才認識的食物,懷孕後期為了養胎好愛喝酪梨牛奶,

還跟農場訂了一箱,偶爾就在家自己打酪梨牛奶喝,

既然酪梨是非常好的食物,在副食品這一塊當然要弄給波波吃!

 

酪梨的優點簡單擷取如下(資料來自康健雜誌線上文章)

酪梨最主要的營養素是對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸,

它能預防乳癌、糖尿病,又能顧心臟,也能抗老、抗發炎,

因為它的水溶性維生素並不遜於其他水果,

也和一般水果一樣,含豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸,能降血壓、預防中風,

同時富含抗發炎、抗老的植化素,包含葉黃素和其他抗氧化物。

或許因為擁有這麼多營養素,酪梨有個美麗的稱號叫做「幸福果」。

也被金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果!

 

因為酪梨本身沒有味道,連我自己都不喜歡單吃酪梨的味道,

剛好家裡有香蕉,我就直接將酪梨、香蕉一起打成泥了

 

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話說,波波去年九月出生,台中做完月子回台北之後我就立馬約弄頭髮了,

是去一間很多網紅都推薦的日本造型師,

但是弄完,就是當下很美,但回家之後發現怎麼有燙跟沒燙一樣,

每次洗完頭髮,都很難整理啊~~~~而職場媽媽追求的就是要好整理又美啊

因為一直看不下去我的頭髮,所以讓頭髮休息一陣子之後我又跑去再燙一次了Orz..

這次去的是朋友推薦的,位於新光三越南西店附近,

中山捷運站四號出口附近的Zuc Colletion台北中山店

 

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 波波6M開始出現便秘症狀,吃副食品後會開始出現成型軟便很正常,

但後來波波的便便開始便比較硬,我就開始警覺,

直到出現一顆一顆的便,加上他便便時開始出現很用力的表情,我就確定他便秘了!

(解便頻率反而不是唯一指標,一定要觀察寶寶大便時的表情以及便便型態)

 

立刻上網開始研究找資料、做功課,才知道副食品初期容易碰到的幾項食材,

如地瓜、蘋果泥、紅蘿蔔、高麗菜其實也是容易便秘的食物,

但不是說這幾種食物不好,而是要搭配水或是在副食品中添加油脂才能幫助潤腸,順利解便。

 

便秘嚴重時會建議直接去看醫生開軟便劑,但因為我比較快就警覺還沒到非常嚴重,

所以我是先嘗試食療方式,做富含膳食纖維的黑棗泥給波波吃,

同時也增加他喝水的頻率和開始添加油脂,很快他的便秘狀況就好轉了!

 

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