來補篇波波滿6M的紀錄。

(對不起這個老木總是很懶惰沒有一次準時紀錄XDDDDD)

滿6M開始在副食品部分就以蛋黃泥讓波開葷了(副食品開始1.5~2個月就可以開葷囉)

從滿六個月開始,波的動作發展可說是大躍進。

 

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終於將波波滿4個月~5個月,未開葷前的副食品做個總覽了,

之前分享過的表格也有根據實際狀況再做調整,需要的請自行下載囉:

https://drive.google.com/file/d/0B6KVACyqbxxUSkxRU1RfenYyYUE/view?usp=sharing

https://www.dropbox.com/s/dwj5inm7ohyvtmg/%E5%89%AF%E9%A3%9F%E5%93%81_4%2B5M%E6%9C%AA%E9%96%8B%E8%91%B7.xlsx?dl=0

下載版有將波的食用狀況刪除,保留食用順序而已

無法成功下載的可以粉絲團私訊我,直接提供檔案

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 好久沒寫副食品做法,這篇來分享的是米豆+鷹嘴豆泥做法。

當初是看情媽咪的書才知道米豆和鷹嘴豆這兩種食材,上網一查發現營養很豐富,

像米豆,富含維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E等多種營養成分,

也含易於消化吸收的植物性蛋白蛋,及比其他五穀類更豐富的離胺酸和色胺酸,

而鷹嘴豆,所含的營養成分也非常豐富,同樣含有豐富的蛋白質和十多種胺基酸,

其中人體必需的八種胺基酸全部具備,而且含量比燕麥還要高出兩倍以上。

在找網路資訊的過程中,一直搞不清楚米豆和鷹嘴豆到底是什麼,網路上也很難找到銷售通路,

後來是在婆家附近的雜糧米店找到的,下圖左是鷹嘴豆(又稱雪蓮子)

右方是米豆(也俗稱黑眼豆),不要再搞錯囉。

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低迷了快兩個禮拜沒寫網誌,先來寫篇購物教學,教教媽咪們如何在Gmarket購物,

像是很紅的GIO、playon地墊或是這邊我要分享的Alzipmat地墊,

都可以直接在Gmarket上買,加上運費都還是會比跟台灣代理商買便宜,

如果剛好有碰上Gmarkt站內活動,像是四月的新會員七折,就真的逼得媽媽一定要入手了

韓國Gmarket網址:http://global.gmarket.co.kr

 

第一次進到網站,會出現像下圖一樣的畫面,這個畫面是告訴你目前網頁的預設語言、貨幣及運送國家是哪裡,

第一個步驟就是點選紅框內的【Change my Preferences】更改設定。

 

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波波在吃了副食品將近兩個月後我就讓他開葷了,第一道葷食副食品就是蛋黃啦!

(建議吃副食品後1.5~2個月就可以開葷囉)

因為蛋是很容易引起過敏的食物,一般建議先讓寶寶吃蛋黃,吃蛋黃不會過敏再吃全蛋。

蛋黃泥也很簡單,我用的方式是用水煮(還沒研究要怎麼用電鍋煮蛋

比較重要的應該是蛋如何挑選以及如何保存,網誌最後面再提。

 

先說蛋黃泥作法步驟。

1. 首先就是把蛋洗乾淨直接丟到水裡去煮。

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來分享一個我自己非常愛的寶寶外出好物:美國TutimNYC玩具吊帶

因為不便宜本來只買一條而已,後來覺得實在太好用又追加買了三條,

只是很奇怪的是,都只有紫色豆莖這個花色是怎麼回事..?!

不管在哪個購物網站,都只有紫色,好在波的推車也是紫色

 

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酪梨是我懷孕後才認識的食物,懷孕後期為了養胎好愛喝酪梨牛奶,

還跟農場訂了一箱,偶爾就在家自己打酪梨牛奶喝,

既然酪梨是非常好的食物,在副食品這一塊當然要弄給波波吃!

 

酪梨的優點簡單擷取如下(資料來自康健雜誌線上文章)

酪梨最主要的營養素是對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸,

它能預防乳癌、糖尿病,又能顧心臟,也能抗老、抗發炎,

因為它的水溶性維生素並不遜於其他水果,

也和一般水果一樣,含豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸,能降血壓、預防中風,

同時富含抗發炎、抗老的植化素,包含葉黃素和其他抗氧化物。

或許因為擁有這麼多營養素,酪梨有個美麗的稱號叫做「幸福果」。

也被金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果!

 

因為酪梨本身沒有味道,連我自己都不喜歡單吃酪梨的味道,

剛好家裡有香蕉,我就直接將酪梨、香蕉一起打成泥了

 

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話說,波波去年九月出生,台中做完月子回台北之後我就立馬約弄頭髮了,

是去一間很多網紅都推薦的日本造型師,

但是弄完,就是當下很美,但回家之後發現怎麼有燙跟沒燙一樣,

每次洗完頭髮,都很難整理啊~~~~而職場媽媽追求的就是要好整理又美啊

因為一直看不下去我的頭髮,所以讓頭髮休息一陣子之後我又跑去再燙一次了Orz..

這次去的是朋友推薦的,位於新光三越南西店附近,

中山捷運站四號出口附近的Zuc Colletion台北中山店

 

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 波波6M開始出現便秘症狀,吃副食品後會開始出現成型軟便很正常,

但後來波波的便便開始便比較硬,我就開始警覺,

直到出現一顆一顆的便,加上他便便時開始出現很用力的表情,我就確定他便秘了!

(解便頻率反而不是唯一指標,一定要觀察寶寶大便時的表情以及便便型態)

 

立刻上網開始研究找資料、做功課,才知道副食品初期容易碰到的幾項食材,

如地瓜、蘋果泥、紅蘿蔔、高麗菜其實也是容易便秘的食物,

但不是說這幾種食物不好,而是要搭配水或是在副食品中添加油脂才能幫助潤腸,順利解便。

 

便秘嚴重時會建議直接去看醫生開軟便劑,但因為我比較快就警覺還沒到非常嚴重,

所以我是先嘗試食療方式,做富含膳食纖維的黑棗泥給波波吃,

同時也增加他喝水的頻率和開始添加油脂,很快他的便秘狀況就好轉了!

 

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好久沒寫保養品文了,今天來寫篇是這陣子滿喜歡的美之源

這次用的是首圖中的兩種品項:古法手工黃金皂及西非原裝進口的全方位修護精華

 

先看一下全方位修護精華,這罐適用在全身,臉部的話要用另外一罐黃金乳木果精萃。

全方位修護精華的成分非常單純,只有100%純天然未精製乳木果脂,就這樣,

成分是不是很單純!!我喜歡成分單純的保養品,因為是乾性肌,所以我也喜歡油脂型的保養品,

這罐剛好完全符合我的喜好

 

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